白皙細(xì)嫩的皮膚 ， 誰不想要？但生活中 ， 我們的皮膚卻時常和我們過不去 ， 不是長著一副黑紅面孔 ， 就是晦暗蒼白 。怎么辦？適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu) ， 就可能使皮膚得到很大的改善 。你的皮膚哪里不好 ， 應(yīng)該是對癥下“菜”才行 。
【吃一點(diǎn)喝一點(diǎn)膚色好一點(diǎn)】
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紅臉膛：
這是由于攝取動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多所致 。治療方法是 ， 在食用含動物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時 ， 一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜 ， 如菠菜、芹菜、萵苣等 ， 生吃效果更好 。也可將蔬菜切碎 ， 用布包擠汁飲用 。
赤紅臉：
原因是血液循環(huán)不好 ， 特別是末梢細(xì)胞血液不暢通 。當(dāng)天氣寒冷時 ， 人的面頰赤紅 ， 尤其是鼻尖部位 。治療方法是：
1、經(jīng)常洗澡和按摩 ， 使血液流通暢快 ， 對紅的部位要多做按摩；
2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì) ， 要大量食用含維生素b1、維生素c的食物 ， 通過日光照曬可幫助吸收維生素d 。
油脂黑臉：
這是由于過量食用動物油和植物油所致 。治療方法是 ， 控制動植物油的食用量 ， 多吃含葉綠素的蔬菜 。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁 ， 效果更好 。
面部黑色：
一般來說 ， 食鹽過多的人肌膚粗糙發(fā)黑 ， 經(jīng)陽光照曬后更厲害 。手、足發(fā)黑是由于體內(nèi)鹽分要從末梢處泄出 。過多地食鹽面部會慢慢罩上一層黑色 。治療方法是：
1、控制食鹽攝入量 ， 多飲水 ， 使鹽分隨尿液排出；
2、勤洗澡 ， 在浴室中浸泡至出汗 ， 也可排泄一些鹽分 。
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