【家庭自制減肥餐還原曼妙好身材】 想減肥，又怕各種各樣的減肥藥傷害身體的MM們注意了，其實減肥也可以很簡單喲，家庭中常見的食品就可以自制減肥餐呢!這么簡單有效的方法，還不快試試!
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檸檬減肥
制作方法超級簡單，用可食用的橄欖油2匙，檸檬汁4匙，加入少許蒜片，攪拌均勻即可食用 。記得是早上空腹和晚上臨睡前喝 。
減肥原理：檸檬汁中有大量的檸檬酸，這種物質(zhì)可以很好地促進腸胃蠕動，緩解預(yù)防便秘 。身體毒素不會積攢自然會瘦啦
蜂蜜白醋減肥
蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，每天飲食正常，每天早餐前半小時空腹喝，午餐，晚餐后立即喝 。
減肥原理：醋中的氨基酸可以消耗人體內(nèi)的脂肪，加快新陳代謝 。而蜂蜜中的維生素，葡萄糖，氨基酸等成分熱量很低，而且還有健胃，助消化的效果 。
紅酒奶酪減肥
三餐正常的情況下，每天臨睡前30分鐘吃一片起司或者50g奶酪，再喝一杯50cc的紅酒就可以了 。
減肥原理：奶酪不含乳糖，而且其中的鈣很容易被人體吸收，蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)出的短鏈胺基酸，可提升代謝率，而紅酒可以產(chǎn)生熱量，加速新陳代謝，但要注意的是，晚餐不能吃淀粉類的食物，否則會沒有效果哦 。
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