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新型減壓法玩失蹤

生活百科心理健康

目錄：
第一章：白領(lǐng)減壓新方式：周末玩“失蹤”
第二章：“移情別戀”來(lái)緩解職場(chǎng)高壓
第三章：職場(chǎng)人士少些感情用事也能減壓
人的惱怒有80%是自己造成的 。性格偏激的人容易產(chǎn)生過(guò)多有害的應(yīng)激狀態(tài) ， 有的人對(duì)雞毛蒜皮的小事也極為敏感 ， 甚至發(fā)火動(dòng)怒 ， 把事情弄得不可收拾 ， 于人于己均不利 。因此 ， 人要學(xué)會(huì)超脫理解 ， 從情緒危機(jī)中突圍出去 。
白領(lǐng)減壓新方式：周末玩“失蹤”
不開(kāi)手機(jī)也不接電話 ， 不看電視也不上網(wǎng)聊天 ， 不應(yīng)酬也不上街購(gòu)物 ， 空余時(shí)間跑到山野 ， 除了吃飯睡覺(jué)享受自然風(fēng)光 ， 其余什么也不做……如今 ， 許多白領(lǐng)一族熱衷于網(wǎng)上相約在周末時(shí)突然“失蹤”——遠(yuǎn)離喧囂的都市生活 ， 從緊張的工作狀態(tài)中抽身出來(lái) ， 做一回真正的自由人 ， 借以緩解心理壓力 。
周末 ， 網(wǎng)友相約“一起失蹤”
“工作壓力大 ， 周末的時(shí)候想失蹤 。不帶本本 ， 關(guān)掉電話 ， 一起周末失蹤 。找個(gè)地方 ， 忘掉工作上的壓力 ， 認(rèn)識(shí)陌生的地方 ， 認(rèn)識(shí)陌生的朋友 ， 瀟灑過(guò)個(gè)周末 。有此愛(ài)好的朋友嗎？請(qǐng)留言 ， 一起相約 。”這是一個(gè)“失蹤周末”群在論壇上的宣言 。近來(lái) ， 越來(lái)越多的白領(lǐng)熱衷于進(jìn)行周末玩“失蹤”的活動(dòng)：不上網(wǎng)、不接電話 ， 和陌生人一起短途旅行、自駕游等等 ， 借以從緊張工作狀態(tài)中抽離出來(lái) ， 舒緩壓力 。
在論壇里發(fā)帖的網(wǎng)友“寂寞傾城”是周末失蹤倡導(dǎo)者 。在一家外資企業(yè)工作的他 ， 屬于典型的都市白領(lǐng) 。他自稱(chēng)萌生這一想法的初衷是因?yàn)樽约荷畹姆ξ?mdash;—一天8小時(shí) ， 一周5天 ， 全部在公司的格子間 ， 上有領(lǐng)導(dǎo) ， 下有工作 ， 周?chē)€有一堆跟自己一樣緊盯著電腦的臉 ， 工作已程序化了 。深感疲憊又分身乏術(shù)的他 ， 于是在周末的時(shí)候就特別希望換一種生活模式 。
“寂寞傾城”的宣言讓一些網(wǎng)友產(chǎn)生了共鳴 。網(wǎng)友“途拉朵”在一家銀行工作 ， 每周有五天都是跟人打交道 ， 繁重的工作本來(lái)已使她疲倦不堪 ， 還要分出一部分精力來(lái)應(yīng)付職場(chǎng)上形形色色的人際關(guān)系 。為此一到周末她就特別向往有足夠的私人空間 ， 可以不接聽(tīng)電話 ， 把手機(jī)關(guān)掉 ， 以便暫時(shí)揮別那緊張得讓她喘不過(guò)氣來(lái)的工作環(huán)境 。“適當(dāng)?shù)刈屪约菏й?nbsp;， 也是給自己的假期 。”
采訪人員發(fā)現(xiàn) ， 一些熱衷此道的網(wǎng)友還專(zhuān)門(mén)在QQ上建起了失蹤群 ， 除了發(fā)些感慨外 ， 還經(jīng)?；ハ嗤庵苣?ldquo;失蹤”的活動(dòng)安排 。
“失蹤”就像給身體充電
許多“失蹤者”表示 ， 周末“失蹤”的感覺(jué)真好 ， 在他們“消失”的短短幾天里 ， 他們或者短途旅行、看電影 ， 或者看書(shū)、睡懶覺(jué)、打掃衛(wèi)生、和陌生人約會(huì)……只要是跟工作無(wú)關(guān)的事情 ， 想到什么就玩什么 。即便是天氣不好 ， 在家里哪怕靜靜地發(fā)呆 ， 也能真正放松下來(lái) ， 感到身心愉悅 。
“以‘失蹤周末’為名 ， 讓大家放下所有的工作 。這樣挺好 ， 可以讓自己得到休整 。”網(wǎng)友“長(zhǎng)夢(mèng)依舊”是一家廣告公司的老板 ， 每到周末 ， 他就把手機(jī)關(guān)掉 ， 家里電話的線也拔了 ， 就想清清靜靜地給自己放個(gè)假 ， 在家吃頓飯 ， 或者安安靜靜地看會(huì)書(shū) 。“公司的事 ， 人際的交往 ， 不得不喝的酒 ， 不得不打的電話 ， 不得不強(qiáng)裝的笑臉 ， 所有的一切都可以暫時(shí)放下 。”他告訴采訪人員 ， 他現(xiàn)在身體感覺(jué)特別好 ， 頭腦清醒 ， 就像重新充過(guò)電一樣 。

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