蘋果生魚湯
組成蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許 。
【三湯一粥 黑眼圈除掉】
文章插圖
制法與用法生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干 。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾 。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右 。加入鹽調(diào)味，即可飲用 。每日兩次，早晚飲用 。
功效預防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋(編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯 。要消除眼袋請看--除眼袋辦法一二三) 。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠 。
枸杞豬肝湯
組成枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許 。
制法與用法清水洗凈枸杞子 。豬肝、生姜分別用清水洗干凈 。豬肝切片，生姜去皮切2片 。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右 。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝 。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可 。早晚各一次 。
功效補虛益精，清熱祛風，益血明目 。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈 。
洋參豬血豆芽湯
組成西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許 。
制法與用法將所有材料用清水洗干凈 。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片 。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾 。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次 。
功效可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈 。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康 。
當歸雞湯粥
組成當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克 。
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