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五款美食成就無瑕美肌女人

生活百科五款美食

聰明的女人怎么可能讓自己美麗的臉龐有小斑點(diǎn)的存在呢，她們會(huì)不惜一切代價(jià)趕走這些可惡的小東西 。

五款美食成就無瑕美肌女人

文章插圖
消“斑”行動(dòng)之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實(shí)10 g 。
做法：取一個(gè)干凈沙鍋，除去粳米暫時(shí)備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個(gè)人口味放冰糖適量，即成 。
說明：八寶粥補(bǔ)中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長(zhǎng)期食用 。
消“斑”行動(dòng)之二——牛奶核桃糊
【五款美食成就無瑕美肌女人】 原料：琥珀核桃仁300 g，牛奶200 g，豆?jié){200 g，黑芝麻200 go
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時(shí)打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊 。
說明：核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用 。
消“斑”行動(dòng)之三——黃芪燉甲魚
原料：鮮活甲魚一只500 g，黃芪50 g，寧夏枸杞30 g 。
做法：先將黃芪切片，取干凈紗布包扎好，枸杞子洗凈，甲魚除去內(nèi)臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，原料上火燉煮 。燉熟后撇去黃芪藥渣，加蔥、姜、精鹽、味精調(diào)味，上桌即可 。
說明：滋陰清火、補(bǔ)血益腎，提高機(jī)體免疫力，作菜食用 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀