雜糧陳數(shù)的營養(yǎng)餐曝光，網(wǎng)友驚呼：怪不得身材曼妙如少女，原來挺會(huì)吃
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眾所周知 ， 女人逃脫不了“年老色衰”的魔咒 ， 隨著年齡增長、膠原蛋白流失、肌肉松弛 ， 再美的人也會(huì)緩慢地變成老態(tài)龍鐘 。
但對(duì)于娛樂圈的女明星們來說 ， 似乎她們的“花期”特別長 ， 即使年過半百 ， 也看不出歲月的痕跡 ， 給人一種“凍齡”的感覺 。
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譬如 ， 像我們熟知的“金牌女主”陳數(shù) ， 今年已經(jīng)44歲 ， 卻仍是少女的模樣 ， 絲毫沒被中年危機(jī)所困擾 ， 看不出老態(tài)和迂腐 。
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她四肢纖細(xì) ， 皮膚白膩 ， 身材曼妙如青春少女 ， 雙腿筆直符合現(xiàn)代“女團(tuán)腿”審美 。 能保持如此狀態(tài) ， 并不是上天賞飯吃 ， 而是陳數(shù)幾十年如一日的堅(jiān)持 ， 因?yàn)樽猿龅纴?， 她體重從未過百 。
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也許有人會(huì)問 ， 為什么陳數(shù)能夠保持好身材幾十年呢？對(duì)此 ， 陳數(shù)十分真誠 ， 坦言自己從未刻意漂亮 ， 只不過注重健康飲食而已 。 所以 ， 當(dāng)近日陳數(shù)的營養(yǎng)餐曝光 ， 不少網(wǎng)友就驚呼：怪不得身材曼妙如少女 ， 原來美女挺會(huì)吃！
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那么 ， 陳數(shù)幾十年如一日的營養(yǎng)餐到底是什么呢？陳數(shù)是個(gè)熱心人 ， 為了和大家共同健身 ， 她還將自己的日常營養(yǎng)餐食譜分享了出來 ， 供大家參考 。
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星期一
早餐：牛奶150ml+麥片15g+水煮蛋1個(gè)+全麥面包2片
午餐：雞身材肉200g+雜糧飯40g+水煮西藍(lán)花200g+圣女果少許
晚餐：蝦仁150g+脫脂酸奶100ml
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星期二
早餐：水煮蛋2個(gè)+全麥面包2片+豆?jié){100ml
午餐：醬牛肉250g+涼拌生菜300g+雜糧飯40g
晚餐：雞身材肉150g+蘋果半個(gè)
星期三
早餐：牛奶150ml+1根香蕉+麥片15g+全麥面包2片
午餐：1根黃瓜+蝦仁200g+150g水煮菠菜+雜糧飯30g
晚餐：西紅柿300g+醬牛肉100g
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星期四
早餐：三明治一個(gè)+黑咖啡100ml+圣女果少許
午餐：雞身材肉200g+生菜300g+雜糧飯40g
晚餐：蝦仁150g+清蒸魚150g
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星期五
早餐：脫脂酸奶150ml+水煮蛋2個(gè)+全麥面包2片
午餐：醬牛肉200g+西紅柿200g+雜糧飯30g+橙子100g
晚餐：涼拌生菜150g+雞身材肉200g
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